Tag: ვარჯიში

მუცლის კუნთების რეგულარული ვარჯიშები ცხიმის დაწვაშიც დაგეხმარებათ: 1. დაწექით იატაკზე, მოხარეთ ფეხები მუხლებში, ხელები თავქვეშ ამოიდეთ. აზიდეთ სხეული ისე, რომ წელი არ მოშორდეს იატაკს. სასურველია,...